1. Menonton TV = 40 kalori
2. Berjalan Pantas = 300 kalori
3. Bermain Bola Keranjang (Agresif) = 450 kalori
4. Mengemas Rumah = 240 Kalori
5. Berkebun (Menanam Tumbuhan) = 320 kalori
sambung esok..........
Pesanan Dari D'aora: .............Jangan putus asa
Lakukan seluruh kegiatan ini secara teratur dan terkontrol.Catat berat badan anda tiap minggu dari hari pertama anda memulai diet kamu. Sehingga anda bisa melihat perkembangan dari program diet anda. Jangan cepat putus asa kalau hasil belum terlihat. Tahap selanjutnya, rancang menu makanan yang akan anda konsumsi tiap harinya, jangan lupa beri variasi, sehingga anda tidak cepat bosan dan vitamin-vitamin yang anda dapat dari makanan yang kamu konsumsi juga bermacam-macam.
Itulah tips-tips untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.Kalau hasil yang dinginkan tidak selalu terlihat setelah 1 atau 2 minggu, jangan cepat kecewa .Penuruan berat badan yang darstis dalam waktu yang singkat juga dapat membahayakan. Jangan lupa teman-teman hal yang terpenting adalah memiliki tubuh yang sehat. Cantik dan ganteng tidak hanya untuk orang-orang yang langsing loh. Selamat berusaha dan ingat selalu hidup sehat!
sambung esok..........
menonton TV.....bakar 40 kalori
Pesanan Dari D'aora: .............Jangan putus asa
Lakukan seluruh kegiatan ini secara teratur dan terkontrol.Catat berat badan anda tiap minggu dari hari pertama anda memulai diet kamu. Sehingga anda bisa melihat perkembangan dari program diet anda. Jangan cepat putus asa kalau hasil belum terlihat. Tahap selanjutnya, rancang menu makanan yang akan anda konsumsi tiap harinya, jangan lupa beri variasi, sehingga anda tidak cepat bosan dan vitamin-vitamin yang anda dapat dari makanan yang kamu konsumsi juga bermacam-macam.
Itulah tips-tips untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.Kalau hasil yang dinginkan tidak selalu terlihat setelah 1 atau 2 minggu, jangan cepat kecewa .Penuruan berat badan yang darstis dalam waktu yang singkat juga dapat membahayakan. Jangan lupa teman-teman hal yang terpenting adalah memiliki tubuh yang sehat. Cantik dan ganteng tidak hanya untuk orang-orang yang langsing loh. Selamat berusaha dan ingat selalu hidup sehat!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan